Acessar a internet antes de dormir, não é uma coisa boa se tratando de 10 minutos antes de dormir, mas eu aconselharia umas duas horas antes de dormir, e quando estiver faltando 10 minutos, você aproveita para descansar a mente..
Celular também não é nada ruim, até porque todos nós utilizamos ele a toda hora
Xaau, tenha uma boa noite
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